Book Description

आज देश के अधिकतर युवा भारतीय सेना में सेवा करने का सपना देखते हैं परंतु उनमें से बहुत से युवाओं का यह सपना इसलिये चकनाचूर हो जाता है क्योंकि वे 1600 मीटर की दौड़ और सेना के लिये जरूरी शारीरिक परीक्षा उत्तीर्ण नहीं कर पाते हैं। यह पुस्तक भारतीय सेना में भर्ती होने के लिये फिजीकल परीक्षा को आसानी से पास करने के लिए लिखी गयी है जिसको पढ़ने और अमल करने के बाद एक युवा को अपने सपने को साकार करने में सहायता मिलेगी। हालांकि यह पुस्तक एक सुझाव के तौर पर हैं।  इस पुस्तक में डायनामिक वार्म-अप, 1600 मीटर की दौड़, कूल-डाउन, बीम लगाने में सफलता, दौड़ में योग का महत्व, खुराक का सही प्लान, धावक की मालिश और पानी द्वारा स्वस्थ रहने के तरीके विस्तार से बताये गये हैं। अंत में दौड़ में सफलता प्राप्त करने के 51 रहस्य भी बताये गये हैं, जो ऐसी बातें हैं जो सफलता सुनिश्चित करतीं हैं, परंतु अधिकतर लोग उन पर ध्यान नहीं देते हैं। इसके अतिरिक्त यह पुस्तक किसी भी उम्र के लोग पढ़ सकते हैं, उनको भी अपना स्वास्थ्य सुधारने में निश्चित रूप से अत्यधिक लाभ प्राप्त होगा।