ये पुस्तक एक हेल्थ और योग से रिलेटेड है. इस में मैने कई ऐसे आर्टिकल्स लिखे है जो की हमारी दैनिक समस्या को निवारित कर सके. ये पुस्तक आप अपने साथ कही भी रख सकते है. क्युकी ये काफी छोटी है पर इसमें लिखी हुई चीजे काफी फायदेमंद है. ये पुस्तक मैंने खास कर सभी उम्र के लोगो को ध्यान में रख कर बनाई है. ताकि सभी अपने तरीके से पढ़ सके और इसमें बताई गई चीजे खुद पर भी अमल कर सके. आप ये पुस्तक जरूर ले और ये मेरी पहली पुस्तक होने की वजह से अगर इस पुस्तक में मेरी कोई भी त्रुटि हो तो मुझे तुरत आगाह करे.
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हिरेन राठौड़
नमस्कार,
में राठौड़ हिरेन हु और में एक स्टूडेंट हु. मेरी उम्र 19 साल की है. ये पुस्तक मैंने अपने डॉक्टर, मेरे पेरेंट्स, और कई सारे विशेषज्ञ की सलाह के बाद बनाई है. में 4 साल पहले अस्थमा का पेशंट था. उस वक्त में मुझे हर दिन अस्थमा के अटैक आते रहते थे. कई इलाज बाद भी मुझे कुछ खास फर्क नही पड़ रहा था. बाद में मैने मेरे एक रिश्तेदार से योग और प्राणायाम की बात सुनी. मैने योग और प्राणायाम शुरू किया. कुछ समय के लिए तो कुछ खास फर्क नही पड़ा पर बाद मे मुझे काफी फर्क पड़ने लगा. मैने अपने इस अनुभव को एक पुस्तक का रूप देने का निश्चय किया. और आज ये पुस्तक आपके सामने प्रस्तुत है.
