यह दुनिया अलग-अलग तरह के लोगों से भरी हुई है, आज के इस युग में लोग इस तरह भागदौड़ भरी जिंदगी जी रहे है की वे चैन से सोना क्या होता है यह लगभग भूल चुके है। यदि आप किसी छोटे बच्चे को देखंगे तो यह पाएंगे की वह दिनभर खेलता है और रात के समय शांति और मासूमियत चेहरे पर लिए सो जाता है। यदि आप भी इस भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते अपनी बचपन वाली नींद को खो चुके है तो यह किताब आपके लिए है।
इस किताब में वो आवश्यक बातें लिखी हुई है जो आपको चैन से सोने में मदद करेगी।
चैन और सुकून की नींद मानो किसी चमत्कार से कम नहीं है। जो व्यक्ति चैन की नींद सोता है वह अपनी कार्य करने की क्षमता भी बढ़ा लेता है।
मानव मस्तिष्क इस प्रकार बना हुआ है की यदि इसे भरपूर नींद न मिले तो यह विचित्र तरीके से कार्य करने लगता है, इंसान की कार्य करने की क्षमता घटने लग जाती है। इसलिए चिकित्सक भी यही कहते है की नींद अच्छी तरह से लीजिये।
अच्छी नींद लेने का हमारे शरीर की शक्ति से सीधा सम्बन्ध है, मान लीजिए आप जिम जाते है और वहां बहुत अधिक शारीरिक कार्य करते है तब जिम का प्रशिक्षक भी आपको यही सलाह देता है की मेहनत खूब करो परन्तु नींद भी भरपूर लो अन्यथा शरीर नहीं बनेगा।
“अच्छी नींद मानव शरीर के लिए किसी चमत्कारीक औषधि से कम नहीं है। "
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डॉ. ललित मोहन गुप्ता
जीवन जीने की कला सिखाने, तथा सफलता को कैसे प्राप्त करे यह डॉ ललित मोहन गुप्ता अपने सेमिनार में सिखाते है। डॉ ललित मोहन गुप्ता विद्यालय में प्राचार्य रह चुके है, जहाँ उन्होने प्रबंधन को संचालित करने के कई गुण विकसित किये। लोकव्यवहार की कला को सुद्रढ़ बनाते हुए जीवन के कई क्षेत्रों में सफलता हासिल कर चुके डॉ ललित मोहन गुप्ता जीवन जीने के मंत्र लोगों से साझा कर चुके है अपनी किताब 'जीवन और प्रबंधन मंत्र' के द्वारा। डायनामिक मैमोरी गुरु डॉ ललित मोहन गुप्ता अपना नाम 'इंडिया बुक ऑफ रिकार्ड्स ' में भी दर्ज़ करवा चुके है। मैमोरी का अधिकतम इस्तेमाल कैसे करे यह उनकी किताब पढ़कर समझा जा सकता है।
श्री गुप्ता एक जाने माने प्रेरक वक्ता है जो छात्रों तथा कर्मचारियों को अपनी बातों से जीवन जीने की कला सिखाते है। कलारीपयट्टू को सभी मार्शल आर्ट का जनक भी कहा जाता है। डॉ गुप्ता ने बेंगलुरु से कलारीपयट्टू में निपुणता हासिल की है वे यह मानते है की कलारीपयट्टू न सिर्फ एक बेहतरीन युद्ध कला है बल्कि साथ ही साथ यह जीवन जीने की कला भी सिखाती है।
