इस फिटनेस जर्नल को खोलें और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ बदलते विरोधाभास की यात्रा शुरू करें! उपयोग में आसान यह पुस्तक आपको अपने स्वस्थ खाने और व्यायाम की आदतों को सुदृढ़ करने के लिए अपने दैनिक आँकड़े रिकॉर्ड करने में मदद करेगी। आपका लक्ष्य जो भी हो, जब आप एक नए स्वस्थ पथ पर चलेंगे तो यह पत्रिका आपको ट्रैक पर रखने में मदद करेगी।
इस पत्रिका में आसान तरीके शामिल हैं:
- महत्वपूर्ण दैनिक आँकड़े रिकॉर्ड करें। अपना वजन लिखें, आपने क्या खाया, आपने कितना व्यायाम किया और प्रत्येक दिन आपने अपना कितना अच्छा ख्याल रखा।
-यह फिटनेस प्लानर सभी प्रासंगिक सूचनाओं पर नज़र रखने के लिए एकदम सही है; व्यायाम नाम, वजन, प्रतिनिधि, सेट, साथ ही पोषण या नोट्स के लिए स्थान। आप लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, अपने शरीर के माप को रिकॉर्ड कर सकते हैं, प्रत्येक दिन कसरत कर सकते हैं और आप आसानी से अपनी मांसपेशियों की वृद्धि की प्रगति की निगरानी कर सकते हैं।
-इसका आकार 6x9 इंच है और कुल 186 पृष्ठ हैं।
- अपनी यात्रा की शुरुआत में अपने लक्ष्य निर्धारित करें, दैनिक रिकॉर्ड करें और पुस्तक के अंत में अपनी सफलता का मूल्यांकन करें।
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क्लियो क्लॉसन
क्लियो क्लॉसन पारंपरिक और डिजिटल मीडिया दोनों का उपयोग करके विभिन्न शैलियों में लघु सामग्री पुस्तकें बनाता है।
उनके डिजाइन आसान से अधिक जटिल तक होते हैं, शीर्षक के साथ जो विभिन्न आयु समूहों और क्षमता स्तरों के लिए अपील करेंगे। उनके पसंदीदा विषयों में वर्कबुक, मंडलों के साथ रंग भरने वाली किताबें, पैटर्न, अमूर्त डिजाइन, प्यारे पात्र, जानवर और प्रकृति शामिल हैं।
