மாரத்தான்

Books by டாக்டர். கே. ஜெயந்த் முரளி

பூமியில்‌, மனிதர்கள் தான்‌ சிறந்த ஓட்டக்காரர்கள்‌. நாம்‌ நீண்டதூரங்களுக்கு ஓடியே பரிணாமம்‌ அடைந்துள்ளோம்‌ என்கிறது அறிவியல்‌. இதில் முன்னேறுவதற்கு பதிலாக வாழ்க்கை முறை

பூமியில்‌, மனிதர்கள் தான்‌ சிறந்த ஓட்டக்காரர்கள்‌. நாம்‌ நீண்டதூரங்களுக்கு ஓடியே பரிணாமம்‌ அடைந்துள்ளோம்‌ என்கிறது அறிவியல்‌. இதில் முன்னேறுவதற்கு பதிலாக வாழ்க்கை முறை நோய்கள்‌, மனச்சோர்வு, பதட்டம்‌ ஆகியவற்றால்‌ நாம்‌ உட்கார்ந்தே இருக்கின்ற நாகரீகமானது வருத்ததிற்குடையது. எண்டோர்‌பின்களிலிருந்து அதனுடைய இயற்கையான உற்சாகத்தை மீட்டெடுப்பதை மறந்துவிட்டு நாம்‌ துரதிஷ்டவசமாக ஆல்கஹால்‌ மற்றும்‌ போதைப்பொருளுக்கு அடிமையான ஒரு தலைமுறையாகிவிட்டோம்‌. 42 Mondays புத்தகத்தின்‌ ஆசிரியரான டாக்டர்‌ கே.ஜெயந்த்‌ முரளி, “Enkindling the Endorphins of Endurance” புத்தகத்தில்‌ நீண்ட தூர ஓட்டத்தால் எண்டோர்பின்களைத்‌ தூண்டுவதன்‌ மூலம்‌ தன்னுடைய வாசகர்களின்‌ ஆரோக்கியம் மற்றும்‌ உற்சாகத்தை மீண்டும்‌ உயிர்ப்பிக்க முயற்சிக்கிறார்.

இந்த விரிவான வழிகாட்டியில்‌ சிறந்த பயிற்சித் திட்டங்கள்‌, நீண்டதூர ஓட்டங்கள்‌, ஊட்டச்சத்து/நீரேற்ற உத்திகள்‌, நீண்ட ஒட்டம்‌ குறித்த அனைத்தும் முழவதுமாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது . இந்த நம்பமுடியாத வியர்வைப்‌ பயணத்தில்‌ பதிவுசெய்துகொண்டு களத்தில்‌ இறங்கிடுங்கள்‌. 5k, 10k, அரை அல்லது முழு மாரத்தானின்‌ தொடக்கக்‌ கோட்டிற்கு நீங்கள்‌ முன்பை விட உங்கள்‌ உடலையும்‌, மனதையும்‌ மேம்படுத்துவதன்‌ மூலம்‌, நீங்களே உங்களைக்‌ கண்டு வியப்பதற்கு தயாராகிடுங்கள்‌. நீங்கள்‌ பயணத்தின்‌ எந்தக்‌ கட்டத்தில்‌ இருந்தாலும்‌, இந்தப்‌ புத்தகம்‌ உங்கள்‌ பயிற்சியை சரியான பாதையில் அமைத்துக்கொள்ள உதவும்‌. இது உங்களை மாயாஜாலமாக தொடக்கக்‌ கோட்டிலிருந்து, இறுதிக் கோட்டிற்கு அழைத்துச்‌ செல்வதை நீங்களே பார்ப்பீர்கள்‌. மிகவும்‌ எளிமையான, முற்றிலும்‌ உத்வேகம்‌ தரக்கூடிய இந்தப்‌ புத்தகம்‌ உங்களுக்குள்‌ புதைந்துகிடக்கும்‌ துணிச்சல்‌ மற்றும்‌ வலிமையை வெளிக்கொணரச்‌ செய்வதுடன்‌ மாரத்தான்‌ எனப்படும்‌ அற்புத பயணத்தின்‌ இறுதிக்கோட்டைக்‌ கடக்க உங்களை உந்திச் செல்லும்‌.

Buy Now

Enkindling the Endorphins of Endurance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Embark on a transformative journey with Dr. K. Jayanth Murali in "Enkindling the Endorphins of Endurance." Dive into the clandestine chapters of our evolutionary saga, where our ancestors were the unparalleled maestros of endurance. Our forgotten legacy, etched in the sinews of our DNA, invites us to relive the untamed spirit of ultimate endurance runners. So, Dr. Murali passionately champions the resurrection of long-distance running in today's sedenta

Read More... Buy Now

Soliloquies on Future Policing

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Embark on a riveting odyssey into the whirlwind of futuristic law enforcement with Jayanth Murali, the acclaimed author of "42 MONDAYS." With a career steeped in law enforcement, Murali propels readers into a mesmerizing expedition through the disruptive landscapes of emerging technologies.

Gear up for an exhilarating escapade through avant-garde realms like Artificial Intelligence, Face Recognition, Blockchain, and Nanotechnology—forces that r

Read More... Buy Now

Soliloquies on Future Policing

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Embark on a riveting odyssey into the whirlwind of futuristic law enforcement with Jayanth Murali, the acclaimed author of "42 MONDAYS." With a career steeped in law enforcement, Murali propels readers into a mesmerizing expedition through the disruptive landscapes of emerging technologies.

Gear up for an exhilarating escapade through avant-garde realms like Artificial Intelligence, Face Recognition, Blockchain, and Nanotechnology—forces that r

Read More... Buy Now

மாரத்தான்

Books by டாக்டர். கே. ஜெயந்த் முரளி

பூமியில்‌, மனிதர்கள் தான்‌ சிறந்த ஓட்டக்காரர்கள்‌. நாம்‌ நீண்டதூரங்களுக்கு ஓடியே பரிணாமம்‌ அடைந்துள்ளோம்‌ என்கிறது அறிவியல்‌. இதில் முன்னேறுவதற்கு பதிலாக வாழ்க்கை முறை

பூமியில்‌, மனிதர்கள் தான்‌ சிறந்த ஓட்டக்காரர்கள்‌. நாம்‌ நீண்டதூரங்களுக்கு ஓடியே பரிணாமம்‌ அடைந்துள்ளோம்‌ என்கிறது அறிவியல்‌. இதில் முன்னேறுவதற்கு பதிலாக வாழ்க்கை முறை நோய்கள்‌, மனச்சோர்வு, பதட்டம்‌ ஆகியவற்றால்‌ நாம்‌ உட்கார்ந்தே இருக்கின்ற நாகரீகமானது வருத்ததிற்குடையது. எண்டோர்‌பின்களிலிருந்து அதனுடைய இயற்கையான உற்சாகத்தை மீட்டெடுப்பதை மறந்துவிட்டு நாம்‌ துரதிஷ்டவசமாக ஆல்கஹால்‌ மற்றும்‌ போதைப்பொருளுக்கு அடிமையான ஒரு தலைமுறையாகிவிட்டோம்‌. 42 Mondays புத்தகத்தின்‌ ஆசிரியரான டாக்டர்‌ கே.ஜெயந்த்‌ முரளி, “Enkindling the Endorphins of Endurance” புத்தகத்தில்‌ நீண்ட தூர ஓட்டத்தால் எண்டோர்பின்களைத்‌ தூண்டுவதன்‌ மூலம்‌ தன்னுடைய வாசகர்களின்‌ ஆரோக்கியம் மற்றும்‌ உற்சாகத்தை மீண்டும்‌ உயிர்ப்பிக்க முயற்சிக்கிறார்.

இந்த விரிவான வழிகாட்டியில்‌ சிறந்த பயிற்சித் திட்டங்கள்‌, நீண்டதூர ஓட்டங்கள்‌, ஊட்டச்சத்து/நீரேற்ற உத்திகள்‌, நீண்ட ஒட்டம்‌ குறித்த அனைத்தும் முழவதுமாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது . இந்த நம்பமுடியாத வியர்வைப்‌ பயணத்தில்‌ பதிவுசெய்துகொண்டு களத்தில்‌ இறங்கிடுங்கள்‌. 5k, 10k, அரை அல்லது முழு மாரத்தானின்‌ தொடக்கக்‌ கோட்டிற்கு நீங்கள்‌ முன்பை விட உங்கள்‌ உடலையும்‌, மனதையும்‌ மேம்படுத்துவதன்‌ மூலம்‌, நீங்களே உங்களைக்‌ கண்டு வியப்பதற்கு தயாராகிடுங்கள்‌. நீங்கள்‌ பயணத்தின்‌ எந்தக்‌ கட்டத்தில்‌ இருந்தாலும்‌, இந்தப்‌ புத்தகம்‌ உங்கள்‌ பயிற்சியை சரியான பாதையில் அமைத்துக்கொள்ள உதவும்‌. இது உங்களை மாயாஜாலமாக தொடக்கக்‌ கோட்டிலிருந்து, இறுதிக் கோட்டிற்கு அழைத்துச்‌ செல்வதை நீங்களே பார்ப்பீர்கள்‌. மிகவும்‌ எளிமையான, முற்றிலும்‌ உத்வேகம்‌ தரக்கூடிய இந்தப்‌ புத்தகம்‌ உங்களுக்குள்‌ புதைந்துகிடக்கும்‌ துணிச்சல்‌ மற்றும்‌ வலிமையை வெளிக்கொணரச்‌ செய்வதுடன்‌ மாரத்தான்‌ எனப்படும்‌ அற்புத பயணத்தின்‌ இறுதிக்கோட்டைக்‌ கடக்க உங்களை உந்திச் செல்லும்‌.

Buy Now

Enkindling the Endorphins of Endurance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Embark on a transformative journey with Dr. K. Jayanth Murali in "Enkindling the Endorphins of Endurance." Dive into the clandestine chapters of our evolutionary saga, where our ancestors were the unparalleled maestros of endurance. Our forgotten legacy, etched in the sinews of our DNA, invites us to relive the untamed spirit of ultimate endurance runners. So, Dr. Murali passionately champions the resurrection of long-distance running in today's sedenta

Read More... Buy Now

A Random Potpourri

Books by K. Jayanth Murali

Are you ready for a journey that will blow your mind and change the way you see the world? Look no further than A Random Potpourri! This book delves into a range of topics, from technology to health and nutrition, law and beyond. Each chapter is a mind-bending exploration of the world around us, filled with surprising insights and thought-provoking ideas that will unlock new layers of understanding and your potential for growth and change.

A Random Potp

Read More... Buy Now

A Random Potpourri

Books by K. Jayanth Murali

Are you ready for a journey that will blow your mind and change the way you see the world? Look no further than A Random Potpourri! This book delves into a range of topics, from technology to health and nutrition, law and beyond. Each chapter is a mind-bending exploration of the world around us, filled with surprising insights and thought-provoking ideas that will unlock new layers of understanding and your potential for growth and change.

A Random Potp

Read More... Buy Now

The Art of Peak Performance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Embark on a spellbinding odyssey within "The Art of Peak Performance: Hacking the Body and Mind for Peak Success." This isn't just a book; it's a voyage where the ordinary transforms into the extraordinary, where science and strategy merge to create a symphony of triumph.

Unveil the mysteries within as you explore the brain's cosmic orchestra of neurons, delving into genetics and the captivating world of epigenetics. Discover the alchemy of nutrition, t

Read More... Buy Now

The Art of Peak Performance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Embark on a spellbinding odyssey within "The Art of Peak Performance: Hacking the Body and Mind for Peak Success." This isn't just a book; it's a voyage where the ordinary transforms into the extraordinary, where science and strategy merge to create a symphony of triumph.

Unveil the mysteries within as you explore the brain's cosmic orchestra of neurons, delving into genetics and the captivating world of epigenetics. Discover the alchemy of nutrition, t

Read More... Buy Now

42 Mondays

Books by K. Jayanth Murali

Buckle-up before you riffle through the pages of this fascinating book. You are about to embark on a cool ride that will not just blow you away but also take the lid off some disruptive emerging technologies that promise kick-ass capabilities for the police to combat crime and criminals.

As you journey through the book, encounter some cool emerging technologies, such as Artificial Intelligence, Augmented Reality, 3D Printing, DNA Profiling, Geneti

Read More... Buy Now

Join 400,000+ avid readers and writers

Sign in

Sign up

K. Jayanth Murali

மாரத்தான்

Books by டாக்டர். கே. ஜெயந்த் முரளி

Enkindling the Endorphins of Endurance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Soliloquies on Future Policing

Books by Dr. K. Jayanth Murali

Soliloquies on Future Policing

Books by Dr. K. Jayanth Murali

மாரத்தான்

Books by டாக்டர். கே. ஜெயந்த் முரளி

Enkindling the Endorphins of Endurance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

A Random Potpourri

Books by K. Jayanth Murali

A Random Potpourri

Books by K. Jayanth Murali

The Art of Peak Performance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

The Art of Peak Performance

Books by Dr. K. Jayanth Murali

42 Mondays

Books by K. Jayanth Murali

Edit Your Profile

Select from one of our global stores to continue