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Subrat SaurabhAuthor of Kuch Woh Pal
प्रदीप कुमार पाण्डेय आपके लिए लेकर आये हैं उनकी दूसरी किताब "वजन कम करने के वैज्ञानिक तरीके" जिसमें उन्होंने weight loss के उन जरुरी तरीकों के बारे में बताया है जिनका वैज्ञानिक रिसर्च पेपर्स में प्रमाण भी मिलता है.
प्रदीप कुमार पाण्डेय एक इंजीनियरिंग ग्रेजुएट हैं। हेल्थ, वेट लॉस और नुट्रिशन में डिप्लोमा करने के बाद उन्होंने ये किताबें लिखी हैं जिससे लोगों तक वजन कम करने के सफलतम तरीके सरल भाषा में पहुंचाया जा सके. इस किताब में दिए गए उपायों से उन्होंने न सिर्फ अपना बल्कि अपने निकट-सम्बन्धियों का भी वजन घटाया है और वे इन तरीकों को उनके पाठकों के साथ शेयर करने के लिए उत्साहित हैं.
इस किताब में आप वजन बढ़ने के मुख्य कारणों के बारे में जानेंगे और कैसे आप उन्हें रोक सकते हैं, साथ ही साथ बहुत सी बिमारियों से भी बचेंगे और अपने हॉस्पिटल और मेडिकल के खर्चे भी कम कर पाएंगे. पुस्तक अच्छी तरह से शोधित है और जगह-जगह पर वैज्ञानिक studies और निष्कर्षों का हवाला दिया गया है. इस किताब में लेखक ने वजन से सम्बंधित तमाम मुद्दों जैसे नींद, इन्सुलिन रेजिस्टेंस, मानसिक तनाव, इंटरमिटेंट फास्टिंग, कैलोरी डेफिसिट, (NEAT) नीट, इत्यादि पर प्रकाश डालने का प्रयास किया है। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ये किताब आपके लिए मील का पत्थर साबित हो सकती है!
इस किताब को पढ़ कर न सिर्फ आप अपना वजन कम कर पाएंगे बल्कि ये किताब आपके लिए एक स्वस्थ जीवन जीने की उपयोगी मार्गदर्शिका साबित होगी, वास्तव में, एक अमूल्य संपत्ति!
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प्रदीप कुमार पाण्डेय
प्रदीप कुमार पाण्डेय एक इंजीनियरिंग ग्रेजुएट हैं। जब उन्होंने अपने स्वास्थ्य को सुधारने का निश्चय किया, तब उन्होंने बहुत सी इससे सम्बंधित किताबें पढ़ी और अंततः अपना वजन कम करने में सफल हुए। उसके बाद उन्होंने वेट लॉस और न्यूट्रिशन में डिप्लोमा भी हासिल किया। वह इस जानकारी को पाठकों के साथ साझा करना चाहते हैं, इसलिए उन्होंने यह किताब लिखी है। "वजन कम करने के वैज्ञानिक तरीके" उनकी दूसरी किताब है, इससे पहले वह "Weight Loss: A Sustainable Approach" किताब अंग्रेजी भाषा में लिख चुके हैं।
