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Subrat SaurabhAuthor of Kuch Woh Pal
"आयुर्वेदिक एवं योगिक जीवन शैली" एक 21-दिन की संपूर्ण यात्रा है, जो आपके शरीर, मन और आत्मा को संतुलन में लाने में आपकी मार्गदर्शिका बनेगी। डॉ. मुकेश अग्रवाल द्वारा रचित यह पुस्तक न केवल आयुर्वेद और योग की वैज्ञानिक समझ देती है, बल्कि दैनिक जीवन में उसे सहज रूप से अपनाने की सरल विधियाँ भी प्रस्तुत करती है। प्रत्येक दिन एक नया अनुभव है — आहार से लेकर ध्यान तक, दिनचर्या से लेकर रिश्तों तक। यह पुस्तक आपको आंतरिक शुद्धिकरण, मानसिक अनुशासन और आत्मिक विकास की ओर ले जाती है।
मुख्य बिंदु:
21 दिन में शरीर, मन और आत्मा का समग्र संतुलन।
आयुर्वेदिक डिटॉक्स, योगासन और प्राणायाम का व्यावहारिक मार्गदर्शन।
सप्ताहवार भोजन योजना और दैनिक अभ्यास चार्ट।
डिजिटल डिटॉक्स और आध्यात्मिक जीवन की दिशा
जीवनभर के लिए 21 सरल और प्रभावशाली सूत्र
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डॉ मुकेश अग्रवाल
डॉ. मुकेश अग्रवाल एक प्रतिष्ठित चिकित्सक, लेखक, चिंतक और प्रेरक वक्ता हैं, जिनका जीवन आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा के समन्वय के प्रति समर्पित है। वे VHCA हेयर क्लिनिक के संस्थापक हैं, जो दुनिया का पहला आयुर्वेदिक हेयर क्लिनिक है, और बालों के उपचार में अद्वितीय योगदान के लिए जाना जाता हैं। उनके नेतृत्व में VHCA ने सफलता की नई ऊंचाइयों को छुआ है। डॉ. अग्रवाल ने चिकित्सा विज्ञान के साथ-साथ आध्यात्मिकता और जीवन के गहरे पहलुओं पर व्यापक शोध किया है, जो उनके साहित्यिक कार्यों और प्रेरणादायक व्याख्यानों में परिलक्षित होता है । वे कई काव्यसंग्रहो और आयुर्वेदिक चिकित्सा एवं जीवन प्रबंधन से जुड़े विषयों से संबंधित पुस्तकों के लेखक हैं।
डॉ. अग्रवाल एक समाज सेवक और मार्गदर्शक भी हैं। उन्होंने 'बियॉन्ड बाउंड्रीज' नामक यूट्यूब पॉडकास्ट की शुरुआत की है, जिसमें वे विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों के साथ बातचीत कर जीवन, व्यवसाय और समाज के विभिन्न पहलुओं पर चर्चा करते हैं। उनकी सहज लेखनी, आध्यात्मिक दृष्टिकोण और मानवीय संवेदनाओं ने उन्हें एक प्रेरक व्यक्तित्व बना दिया है।
