10 Years of Celebrating Indie Authors

Share this book with your friends

21.1 Running mistakes / ૨১.১ ચાલતી ભૂલો And how to optimize it for best performance / અને શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે તેને કેવી રીતે સુધારવું

Author Name: Kapil Arora | Format: Paperback | Genre : Sports & Games | Other Details

ઈજા-મુક્ત, મજબૂત અને ઝડપી દોડવા પાછળનું વિજ્ઞાન શોધો

શરૂઆતમાં, હું માનતો હતો કે લોકોના માત્ર બે વર્ગો છે - દોડવીરો અને બિન-દોડનાર.

પછી, હું ત્રીજા એક તરફ આવ્યો.

આ તે દોડવીરો છે જેમણે દોડવાનું શરૂ કર્યું અને પછી બંધ કરી દીધું કારણ કે તેમને ઈજા થઈ હતી અથવા

તેઓને તે ખૂબ માંગણીય લાગ્યું.

આ પુસ્તક લોકોની ત્રણેય શ્રેણીઓ વિશે છે - દોડવીરો, નોન-રનર્સ અને શરૂઆત કરનારાઓ દોડ્યું પરંતુ ક્યારેય ચાલુ રાખ્યું નહીં.

હું છેલ્લી શ્રેણીના લોકોને પાછા આવવા વિનંતી કરું છું. આ પુસ્તક તેમના તમામ સંભવિત પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરશે

અને તેમને પાછા આવવામાં મદદ કરો.

તે નિયમિત દોડવીરો માટે, આ પુસ્તક કેટલાક મૂળભૂત છતાં મહત્વપૂર્ણ નિયમો અને સિદ્ધાંતોનું અન્વેષણ કરશે

દોડવું આ વ્યવહારુ, વાસ્તવિક જીવનની ટીપ્સ છે.

મેં 20 થી વધુ વર્લ્ડ ક્લાસ એથ્લેટ્સ, કોચ, IRONMAN ટ્રાયથ્લેટ્સ, અલ્ટ્રા-મેરેથોનર્સનો ઇન્ટરવ્યુ લીધો છે

અને ડોકટરો સમજાવવા માટે, ભારતીય સંદર્ભમાં, તેઓએ કેવી રીતે વિચાર્યું, ભૂલો ટાળી અને બન્યા

વધુ સારા દોડવીરો. ઉપરાંત, કેટલાક પ્રકરણોની સુસંગતતાના આધારે અન્ય કરતાં વધુ વિગતવાર છે વિષય

Read More...
Paperback
Paperback 249

Inclusive of all taxes

Delivery

Item is available at

Enter pincode for exact delivery dates

Also Available On

કપીલ અરોરા

IRONMAN કપિલ અરોરા સીઈઓ- કોર્પોરેટ, કિસ્ના ડાયમંડ એન્ડ ગોલ્ડ જ્વેલરી, લિમ્કા બુક નેશનલ રેકોર્ડ હોલ્ડર અને ચાર પુસ્તકોના બેસ્ટ સેલિંગ લેખક છે.

પુણે યુનિવર્સિટીમાંથી એમબીએ કર્યું, તે બહુ ઓછા ભારતીયોમાંનો એક છે જેમણે કમાણી કરી છે

ન્યુઝીલેન્ડમાં "IRONMAN" નું બિરુદ મેળવ્યું, જ્યાં તેણે 3.8km સ્વિમ, 180km બાઇક અને 42.2km દોડની ટ્રાયથ્લોન પૂર્ણ કરી.

સહનશક્તિ રમતવીર હોવાને કારણે, તેણે દક્ષિણ આફ્રિકામાં સતત ચાર 90km ઇન્ટરનેશનલ અલ્ટ્રામેરાથોન, "કોમરેડ્સ" પણ પૂર્ણ કરી છે અને

કપિલે 7 આંતરરાષ્ટ્રીય ઈવેન્ટ્સ, રન 11 મેરેથોનમાં ભાગ લીધો છે. સમગ્ર વિશ્વમાં ચાર ખંડોમાં 27 હાફ-મેરેથોન અને 3 IRONMAN.

તે 1500 મીટર અને 10000 મીટર કેટેગરીમાં ટ્રેક અને ફિલ્ડ ચેમ્પિયનશિપમાં રાજ્ય કક્ષાની એથ્લેટિક મીટમાં બહુવિધ ગોલ્ડ મેડલ અને સિલ્વર મેડલનો પણ વિજેતા છે.

ભૂતકાળમાં, તેઓ પુમા ઈન્ડિયા, રિલાયન્સ હેલ્થ ઈન્સ્યોરન્સના બ્રાન્ડ એમ્બેસેડર રહી ચૂક્યા છે. હાલમાં તે ત્રણ બ્રાન્ડ્સ, એટલે કે, ગાર્મિન ઈન્ડિયા, એનર્ઝલ ઈન્ડિયા અને બ્રુક્સ ઈન્ડિયા સાથે મુખ્ય પ્રભાવક તરીકે સંકળાયેલા છે.

તેમણે ત્રણ પુસ્તકો લખ્યા છે -

પુસ્તક 1 - "કેલિડોસ્કોપ",

પુસ્તક 2 - "5 રહસ્યો" - અલ્ટ્રા સક્સેસફુલ લોકોના ટાઈમ મેનેજમેન્ટ સિક્રેટ્સ

પુસ્તક 3 – મેડ નોટ બોર્ન – માય ઈનક્રેડિબલ આઈરોનમેન 140.6 માઈલની સફર

પુસ્તક 3 - 21.1 ચાલી રહેલી ભૂલો ( શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે તેમને કેવી રીતે સુધારવું ) - આ બંને પુસ્તકો એમેઝોન નંબર # 1 બેસ્ટ સેલર બન્યા.

બહુમુખી વ્યક્તિત્વ હોવાને કારણે, તેણે રનિંગ મ્યુઝિક એન્થમ અને મ્યુઝિક વિડિયો પણ લખ્યા અને પ્રોડ્યુસ કર્યા છે.

Read More...

Achievements

+9 more
View All